Comprendre son stress, réguler son niveau d’énergie
Objectifs de la formation
- Comprendre la dynamique du stress.
- Identifier ses sources et symptômes personnels et les croyances limitantes en jeu.
- Se familiarisr avec des outils de diagnostic et régulation.
- Trouver des clés pour mieux réguler son énergie.
Tarifs
Particulier : 300 €TTC /pers (sous réserve de 7 inscriptions). Entreprise : à partir de 2 500 €HT avec possible financement par OPCO.
Contenus de la formation
- La dynamique du stress, étapes et sympômes, pièges
- Profils de personnalité & stress
- Outils de régulation tête-cœur-corps
Mise en pratique avec cocobot
- Approfondir la connaissance de son stress avec la Météo Cocobot.
- Explorer différentes approches pour réguler son énergie.
Modalités de participation
✔ Formation en groupe de 10 personnes, délivrée en 2 ateliers espacés de 1 à 2 mois : 2h de pratique + 2h de feedback
✔ Mise en pratique avec le compagnon IA Cocobot pendant 3 mois, dont pendant l’intersession entre les ateliers
✔ Pour les particuliers : la participation se fait par visioconférence, sous réserve de 7 inscriptions.
✔ Pour les entreprises : les modalités de participation sont définies sur-mesure.
